3:1で優勢&上昇スパイラル

  • 2020.06.13 Saturday
  • 09:09

【ポジティブな感情が心の中で優勢となり、ポジティブな感情とネガティブな感情の比率が3:1を超えると、人間の精神生活に上昇スパイラルが発生する】by バーバラ・フレドリクソン(ノースカロライナ大学チャペルヒル校の心理学者)

 

1 歓びを感じる:うれしい、やった!すごい、という感情
2 感謝を感じる:ありがとう、お陰様で、という感情
3 安らぎを感じる:落ち着いている、一体感を感じる、という思い
4 興味をおぼえる:見たい、知りたい、ワクワクする、といった気持ち
5 希望を抱く:〜をしたい、こうありたいと念ずる思い
6 誇りを感じる:誇りに思う、やっていてよかった、という感情
7 愉快な思い:楽しい、笑える、ニヤッとする、という感情
8 鼓舞する:ヤル気になる、ぐっとくる気持ち
9 畏敬の念:感服する、神秘に深く感じ入る気持ち
10 愛情:愛している、大切に思う、ケアしたい、という感情

 

2015年「過去のこの日」より(^_-)-☆

 

 

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<目醒め編>

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バイオリン&ピアノ演奏(一人二役)【音楽の周波数で『つながるポイント』に立つ】

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